『血液の見張り番』ネトル
2021/02/28
どんなハーブ?
ネトルはイラクサ科のハーブで葉の部分をハーブティーとして使います。
日本ではあまり馴染みがないですが、ヨーロッパでは古くからメディカルハーブとして重宝されてきたようです。
ビタミンやミネラル、フラボノイドなど、現代人に足りない栄養素が含まれており、特に女性に嬉しいハーブです。
特に鉄分やクロロフィル(葉緑素)を含むため、血液をきれいにしたり、貧血や月経出血コントロールに役立つと言われています。
花粉症などのアレルギーにもおすすめです。
味は?
草のような香りで優しい味。緑茶感覚で飲むことが出来ます。もちろんノンカフェインです♪
風味はそれほど強くないので、他のハーブとのブレンドに適しています。
春季療法
ドイツをはじめとするヨーロッパでは、春先(1月~2月)から積極的にハーブティーを取り入れ、アレルギーの予防や冬の間に溜まった老廃物を排出するために行う『春季療法』という健康法があります。
体質改善のためには早めに取り入れるのが肝心ということですね。
花粉症などのアレルギーに良いハーブはこの他エルダーフラワー、エキナセア、カモミール、ペパーミント、ルイボスなどがあります。
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