『血液の見張り番』ネトル

ネトルはイラクサ科のハーブで葉の部分をハーブティーとして使います。

日本ではあまり馴染みがないですが、ヨーロッパでは古くからメディカルハーブとして重宝されてきたようです。

ビタミンやミネラル、フラボノイドなど、現代人に足りない栄養素が含まれており、特に女性に嬉しいハーブです。

特に鉄分やクロロフィル（葉緑素）を含むため、血液をきれいにしたり、貧血や月経出血コントロールに役立つと言われています。

花粉症などのアレルギーにもおすすめです。

草のような香りで優しい味。緑茶感覚で飲むことが出来ます。もちろんノンカフェインです♪

風味はそれほど強くないので、他のハーブとのブレンドに適しています。

ドイツをはじめとするヨーロッパでは、春先（１月～２月）から積極的にハーブティーを取り入れ、アレルギーの予防や冬の間に溜まった老廃物を排出するために行う『春季療法』という健康法があります。

体質改善のためには早めに取り入れるのが肝心ということですね。

花粉症などのアレルギーに良いハーブはこの他エルダーフラワー、エキナセア、カモミール、ペパーミント、ルイボスなどがあります。